Silovo-kondičný tréning je systematický spôsob rozvoja fyzickej výkonnosti, ktorý spája silu, vytrvalosť, rýchlosť, stabilitu a pohybovú kontrolu do jedného funkčného celku.

Systema je realistický a praktický systém sebaobrany, ktorý vychádza z prirodzeného pohybu tela, práce s dychom, psychickou stabilitou a schopnosťou reagovať pod tlakom. Nejde o šport ani o zostavy. Ide o to, aby si človek dokázal zachovať kontrolu nad sebou aj v chaotickej a nebezpečnej situácii.

Box je jeden z najefektívnejších systémov rozvoja sily, rýchlosti, kondície a mentálnej odolnosti. Nie je to len šport, ale komplexná disciplína, ktorá učí človeka pohybovať sa pod tlakom, udržať si kontrolu nad telom a reagovať presne aj v únave.

MMA je komplexný bojový systém, ktorý spája úderové techniky, prácu v klinči, zápasenie a boj na zemi do jedného funkčného celku. Jeho cieľom nie je špecializácia v jednej oblasti, ale schopnosť riešiť akúkoľvek situáciu v postoji aj na zemi.

Pohybová príprava a sebaobrana pre deti je zameraná na budovanie zdravého tela, sebavedomia a schopnosti zvládať náročné situácie už od útleho veku. Nejde o bojovanie ani o tvrdý tréning, ale o rozvoj pohybových schopností a bezpečných reakcií v prostredí, ktoré je pre deti prirodzené a motivujúce.

Súkromné tréningy sú úplne individuálne a pripravené presne podľa tvojich potrieb, možností a cieľov. Neexistuje univerzálny program – každý klient je jedinečný a ja verím, že cesta k výsledkom musí byť rovnako unikátna.